パーソナルトレーニング＞SOLICコンディショニングセンター
運動を始める目的は、人それぞれです。
だからマンツーマン指導を選び継続でき、結果が出ている人が増えています。
はじめまして。パーソナルトレーナーの八代です。
ホームページをご覧いただきありがとうございます。少しだけ御時間を頂き、パーソナルトレーニングに関する考え方を読んで下さい。
きっと、みなさんがパーソナルトレーニングの必要性について理解し、運動を快適に続けられる方法を知ることでしょう。あなたは、健康のために運動をしていますか？
それらを続けることができていますか？
結果は出ていますか？
その運動は本当にあなたに合っていますか？
運動や将来に対して不安はありませんか？
その痛みの原因は、薬だけで解決するものですか？
運動を継続できない理由は、何でしょう。
意思が弱いですか?
運動に自信がないからですか？
体が弱いからですか？
近くにスポーツ施設がないからですか？
指導者がいないからですか？
痩せるために必要なことは何でしょう。
有酸素運動ですか？
ウエイトトレーニングですか？
毎日15分以上の運動ですか？
ピラティスですか？
カロリー制限ですか？
健康食品ですか？
その腰痛を治す方法は何でしょう？
優秀な実績を持つ整体師ですか？
毎日注射を打つことですか？
漢方薬ですか？
腹筋ですか？
どれもそうかも知れません。
しかし、原因は人の数ほどあります。
多くの人々が何かに決起し運動を始めますが、ネットの情報や噂、根拠のない理屈などに惑わされ、継続、結果、解決ができないで終わっているのが現状です。
多くの方が、痛みや傷害を一つの原因だけだと思い込み、無駄な医療費や健康食品に翻弄されています。
そして、～病は「気」から～というように、誰もが何かに悩んでいます。
ストレスに弱く、適応能力が低い現代人は、運動をしない原因が鬱であることも少なくありません。また、逆に鬱だと思い込んで、余計に引きこもってしまう人も多くいます。
それらに付け込む錯乱した情報は、弱みに流れ込む土石流のようです。
こんな時代だからこそ、正しい道を選び考えなくてはいけません。
運動を、正しく継続する方法は、あなたにあった運動を見つけ、向上心を持って楽しく行うことです。
痩せるために必要なのは、あなたが太ってしまっている原因を見つけ、安全に継続できる適切な運動処方と、定期的にその方法を見直し、更新していくことです。
その痛みを治す方法は、痛みの原因を正しく見極め、必要なのは医療なのか、運動なのかを知ることです。
当たり前のように感じると思いますが、あなたの体と心を正しく見極め、オリジナルの方法を編み出すことが必要なのです。
私たち、トレーナーは、パーソナルトレーニング（マンツーマンによる運動個人指導）によってそのオリジナルの方法を編み出すお手伝いを致します。
私たちプロのスポーツトレーナーは、運動や健康増進に関することはもちろん、社会的な対応やコミュニケーション能力、臨床心理など幅広い分野において指導経験があり、常にそれらを実践しています。
また、人を指導するということは、「人の数ほどある理由」を常に探求していくことが必要です。だから私たちは学ぶこと、鍛錬することを止めません。そして、自分の知識や技術に対して驕ることがないよう、優秀な医師と連携し、常に医学的なサポートを受けることも、重要な体制であると考えます。
SOLICリゾートフィットネスクラブでは、最先端のフィットネス知識と、メディカル（医療）とのコラボレーションにより、小学生から寝たきりの方、トップアスリートまで、多くの参加者が結果を出し、継続することができています。
| パーソナルトレーニングの流れ | |
| カウンセリング | 参加前にご記入いただく問診票を基に、病歴、運動歴、調子の悪い場所、運動目的などをトレーナーがお伺いします。 お客様が安心してカウンセリングを受けて頂けるよう、配慮致します。 |
| 姿勢、運動機能チェック | 現在の姿勢や動きの癖、機能などをチェックさせて頂き、目的を最短で達成できる方法、痛みや不快感がある場合にはその原因を探します。 ※体のラインや軽い機能チェック（手足を動かしたり、力を入れたりします）を行いますが、痛みや疲れを伴うことはありません。 チェック後、トレーナーから現段階で解る範囲の原因や、目的達成までの条件などをわかりやすく説明致します。 |
| アプローチ 施術 |
目的に合わせて整体やPNF、気功、ストレッチングなどを使用し、成果が出やすいコンディションへ導きます。 なぜこの施術を行うのか、なぜこの場所が原因となるのか、お客様の「なぜ？」にわかりやすく対応します。 これらの施術は治療ではありませんので、痛みや改善を必ずしも良くすることが目的ではありません。トレーナーが、運動よりも医療が最優先と思われる場合は、提携する医師を紹介し、医師との連携によってお客様の目的達成をお手伝い致します。 |
| エクササイズ | コンディショニングが整った体へ、目的達成のためのエクササイズ（運動）を行います。これらは、ピラティスなどの自重負荷運動（自分の体重などを利用した運動）を中心に、ウエイトトレーニングや、チューブ、セラバンド、バランスボール、ディスク、ボールなどを使った運動を行います。 これらの運動は、お客様の体力や筋力に合わせて行いますので、継続でき楽しいものです。 |
| 効果測定・説明 | トレーナーが実施した施術やエクササイズに効果があったかどうかを確認します。 今後の予定や効果的な方法、質問などを伺います。 |
| パーソナルトレーニングの時間は、40分、60分となっています。 ご希望やトレーナーからのアドバイスを検討して時間を決めて下さい。 飲酒をされた方や体調のすぐれない方のご参加はご遠慮頂いております。また、トレーナーの判断によって、参加を御断りする場合もございます。 トレーナーは医師ではありませんので、薬の処方や投与、発布などはできません。また、店頭で販売している商品や健康食品の強制的な販売や斡旋などは行いません。運動を行う服装やシューズなどはお気軽にご相談下さい。 パーソナルトレーニングは、動きやすい服装と履きなれた運動靴、タオルなどをご用意下さい（タオルのレンタルをご用意しています）。 パーソナルトレーニングは完全予約制となっております。当日のご予約はお請けできない場合がありますのでご了承ください。 当日キャンセルは、料金の半額を頂きますので、予めご了承ください。 ご不明な点はお気軽にお問合わせ下さい。 |
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| ■ 料金 |
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| ①パーソナルトレーニング お客様のニーズや目的に合わせたトレーニングメニュ－作成、トレーニング指導をトレーナーがマンツーマンで行います。リハビリテーションからウエイトトレーニング、ピラティス、メンタルトレーニングまで目的に最短で向かうオリジナルメニューとなります（トレーナーの指名はできません） ②コンディショニング お客様の日頃の体調管理、体のバランス調整など定期的なメンテナンスを行います。退院後のリハビリテーションやリラクセーションを求める方に向いています。 ③スポーツ整体 腰痛、肩こり、膝痛でお困りの方に運動療法を加えたスポーツ整体を施術いたしております。痛みの原因を探り、必要に応じた施術や運動を指導します。また、状況によっては提携する医療機関へ紹介も行っておりますので安心して受診することができます。 [スタンダード40分コース] 5,000円 [スタンダード60分コース] 8,000円 |
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| ④プライベートピラティス&ヨガ ピラティスやヨガをより深く行いたい方や、グループでのレッスンに不安を感じている方に最適なコースです。基本マンツーマン、あるいはパートナーと一緒に楽しむことができます。 [40分コース] 5,000円 [60分コース] 8,000円 |
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| ⑤アスリートフィジカルコンディショニングコース スポーツ選手として活躍するアスリートに向けてコンディショニングや、トレーニングを行うコースです。酸素カプセルや整体などあらゆる技術やテクニックを使ったセッションです。遠征、大会サポートなどのトレーナー派遣は別途ご相談下さい。 小・中学生[40分] 2,500円 成人・プロ契約アスリート［60分］ 8,000円 酸素カプセル［50分］ 2,000円 酸素カプセル［90分］ 4,000円 |
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