「コンディショニング」とは、運動やトレーニングによって身体的な能力やパフォーマンスを改善するためのプロセスです。一般的に、筋力、筋持久力、柔軟性、速度、敏捷性、バランス、持久力などの身体的な能力を向上させることを目的としています。

コンディショニングは、アスリートだけでなく、一般の人々にも広く利用されており、健康的なライフスタイルを維持するための手段の1つとしても認知されています。コンディショニングは、個人の目標やニーズに合わせて、様々な方法で実践されます。有酸素運動や筋力トレーニング、ストレッチング、バランス運動、パワートレーニング、クロスフィットなど、様々な種類の運動やトレーニングがコンディショニングの一部です。

コンディショニングは、身体的な能力を向上させるだけでなく、心身の健康にも良い影響を与えます。運動やトレーニングによって、ストレスを減らしたり、自己信頼心を高めたり、気分を良くする効果があります。継続的なコンディショニングの実践は、健康的なライフスタイルを維持し、将来の病気や疾患のリスクを低減するためにも役立ちます。

SPCC（SOLICパーソナルコンディショニングセンター）では、健康三大要素である栄養、運動、休養をより質の高いものにするためのコンディショニングを提供しています。我々は、年齢や性別、目標に応じた個別のコンディショニングが必要であると考え、個人の差異に合わせたトレーニングを行います。

健康は医療だけに頼ることではないという考えの下、SPCCでは、医療機関や医師と提携しつつ、健康運動やStrength＆Conditioningの専門家として、パーソナル（マンツーマン）でサポートすることをコンセプトにしています。我々の目的は、質の高いコンディショニングを行い、健康を維持し、スポーツパフォーマンスの向上を実現することです。

SPCCのコンディショニングは、健康増進とスポーツパフォーマンスの向上を目的としています。ただし、医療機関ではないため、怪我や痛み、疾病の完治を目的とした医療行為は直接行っていません。必要に応じて、適切な医療機関や医療従事者と連携し、健康維持や社会・スポーツ現場への復帰をサポートします。

コンディショニング注意点

SPCCは、自律神経を正常に制御する能力を向上させ、筋肉、神経、関節が持つべき機能の回復を促進する手法を採用しています。

一般的な医療施設や鍼灸、指圧、マッサージなどとは異なり、即効性のある治療効果を保証するものではありません。代わりに、栄養、運動、休養の三大健康要素を見直し、自律神経の調整と運動療法を通じて健康状態の改善を目指すカウンセリング、治療、トレーニングを提供しています。

そのため、症状によっては、栄養補給や休養を優先し、運動やコンディショニングを控える必要がある場合があります。また、内臓疾患や他の病気の可能性がある場合には、適切な医療機関を紹介することがあります。

なお、当施設では、コンディショニングルームの衛生と安全を最優先に考えており、感染の危険がある疾患、発熱、下痢、嘔吐などの症状がある方の利用をお断りしています。ご理解いただけますようお願いいたします。